よく聞く 『リンパ』 って、いったい何 ？
こんにちは！京都市 右京区 嵯峨にあります、井上接骨院です。
「リンパ」という言葉。よく聞く言葉ですね。今回はリンパについて
ご紹介します。
そもそもリンパとは、血液内の「血しょう」という成分の一部が血管
から染み出し、リンパ管に回収されることで「リンパ液」になったも
のです。そしてこのリンパ管、これは血液のように体中に張り巡らさ
れいて、更には全身に８００箇所ものリンパ節があるのです。リンパ
節はたくさんのリンパ管が集まった、いわばリンパ管の交差点みたい
なものです。ここが詰まってしまうと、老廃物など排泄が滞るので要
注意です。リンパの役割は①老廃物の回収と排泄②殺菌の退治③ウィ
ルスなどへの抗体を作る④血管を殺菌から守る・・・４つです。そし
てリンパの流れが滞ると、むくみ・肩こり・疲労などの症状が出てき
ます。そもそも、心臓のポンプの働きで流れる血液と違い、リンパ液
は筋肉の動きによって自動的に流れていきます。なので、運動不足な
ると必然的にリンパの流れも悪くなるんですね。運動不足以外でリン
パの流れが悪くなる原因は、ストレス・冷え性・塩分の取り過ぎなど
。逆に、リンパの流れを改善するには、マッサージや汗をかくことと
、正しい姿勢を保つこと。特にマッサージは効果的ですが、リンパ節
周辺は強くやっても逆効果なので気を付けてください。リンパの流れ
に沿って優しく行うことが大切です。お風呂上がりにやると特に効果
的です。リンパの流れをよくして「むくみ」知らずの体を目指しまし
ょう！
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交通事故や、お身体の痛みを抱えている方は、京都市右京区嵯峨の
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