こんにちは！京都市　右京区　嵯峨にあります、井上接骨院です。

みなさんは普段、何かサプリメントを摂っていますか？今やサプリメント

市場は２兆円に手が届く規模といわれ、毎日多数のサプリメントを摂取す

る人も珍しくありません。ただし、これらサプリメントは付き合い方を間

違えると効果がないばかりか、副作用をもたらす例も少なくないのです。

まず、サプリメントの本来の目的は、食事からの栄養摂取の不足を補うこ

と。あくまでも不足を補うものなのに、「サプリメントを摂取しているか

ら大丈夫」と日頃の生活は少しも改善されていないのに安心してしまう方

も見受けられます。様々な種類の栄養を含む食事と比べると、サプリメン

トは限られた栄養成分しか含んでいません。あくまでも日頃の食生活をフ

ォローするものである事を忘れないようにしてください。

また、サプリメントの中には過剰摂取で健康被害をおこすものもあります。

特定成分が濃縮されていてカプセルに入っているサプリメントは、無意識

に過剰摂取をしがちです。時々意識して摂取量や摂取期間をチェックする

必要があります。更には、併用すると医薬品の作用を弱めたり過剰に強め

たりするケースもあります。サプリメントは薬じゃないから・・・と安心

せず、飲み合わせの作用を医師や薬剤師の方に確認してくださいね。・・

・ここまでサプリメントのデメリットばかりお伝えしましたが、日頃不足

がちな栄養素を手軽に補える大変便利な物であるのも事実です。含有量を

チェックし成分量に過不足ないものを選び、まず２～３か月をめどに摂取

して下さい。サプリメントとの正しい付き合い方を身に付けましょう。

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交通事故や、お身体の痛みを抱えている方は、京都市右京区嵯峨の

井上接骨院に、ぜひ、ご相談ください。

夜間２２時まで診察しています。（受付終了時間２１時）

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