これからの季節に起こる「冷え」の特徴

こんにちは,右京区、嵯峨車折にある井上接骨院です。だんだん暑くなってきましたね。これからが夏の本番です。そこで夏に多い内蔵型冷え性のアドバイスをしていきます。多くの女性を悩ませる「冷え症」。寒い時期、手足の冷えで辛い思いをされる方はたくさんいますが、実は夏…

腰痛やぎっくり腰にならない座り方とは

こんにちは、京都市 右京区 嵯峨車折 井上接骨院です。  みなさんは普段お家で過ごしている時にどのような座り方ですか?あぐらをかいたり横座りなどで座っていませんか?  実は、長時間…

梅雨の時期のけだるさの原因

これから雨の日が増えてくるので嫌な気持ちになりますね。 :cry:雨の日に不調になったり古傷が痛む事はありませんか?この原因と言われているのが「自律神経の乱れ」です。その他にも気圧の低下によって血液循環が悪くなる事も考えられます。自律神経には交感神…

自分に合った枕の選び方

雨も多くむし暑くなったきましたね。これから気温も上がり寝苦しい夜が続くと思います。そこで少しでも睡眠の質を上げるために枕の選び方について話します。まくらが合っていないと、満足した睡眠がとれず頭痛や肩こり、イビキや不眠症などが起こり、身体の回復力、免疫力の低下が起こ…

腰痛にならない正しい歩き方とは?

こんにちは、右京区 嵯峨車折 井上接骨院の院長 山本です。   暖かくなり風が心地良い季節になりましたね。私自身出かけることが多くなり歩く量が増えました。嵐山方面や京都市内は、まだまだ人が多くてにぎやかですね。…